Rapidinhas

1-Pular corda
Queima
300 calorias
em 15 minutos
Alem de desenhar a Musculatura de braços, barriga, pernas e bumbum, seca a Gordura


2- Voce sabia que manter a postura ereta, mostra um ar de superioridade e deixa muito sexy?
Para manter a postura perfeita, de manha, antes de se vestir, amarre um fio de linha em volta da cintura, sem deixar folga. Nao aperte muito, so coloque apenas justo.
Ao longo do dia, ao sentir a presença do fio coloque a barriga para dentro e endireite as costas.